foto bareng di Cibodas

TeTEp kOMpAk yA kAwAN..

mOgA kEbERSAmAAN niCh aKan BerJalaN TErUz SaMpai kapAn Pun
waLaUpun JarAk Dan WaKtu meMisahKan qTa SmuA ..AaaMiiN..

Foto Bareng acara KB Di UUmz Home

..WAawww nak baNgeD nIch..
..LUv U All..
..MiZz U BaNged..

Foto Bareng acara KB Di Melya's Home

BAHAGIA DENGAN LANGKAH SEDERHANA

BAHAGIA dengan LANGKAH SEDERHANA

Tak ada hidup yang sempurna dan tak ada hidup yang muidah. Tak ada orang yang tak pernah susah pada suatu saat dalam hidupnya. Kabar baiknya, para ahli kini menemukan langkah sederhana untuk mengubah perasaan menjadi lebih bahagia.

Caranya hanya dengan :

1. Keluarkan Unek-Unek

Sebagian orang memendam perasaan yang sebenarnya di dalam hati. Sebuah survey mengungkapkan, hanya 15% yang mengungkapkan perasaannya yang sebenarnya kepada teman dekat dan keluarga. Tapi sebagian besar orang merasa lebih bahagia jika bercerita apa adanya dan ternyata ini benar.

Menurut ahli psikologi Martha Davis, Ph.D., dalam buku How to Communicate: The Ultimate Guide to Improving Your Personal and Professional Relationships, menutupi perasaan yang sebenarnya membuat kita tegang, tidak nyaman, dan bahkan dapat membuat sakit.

2. Baca Buku atau Ngobrol dengan Teman

Sebagian besar orang mengira melakukan aktivitas yang tidak perlu berfikir bisa membuat bahagia. Nonton TV sambil duduk meringkuk di sofa misalnya. Tapi studi baru membuktikan lain.

Kita justru lebih bahagia dan bersemangat jika melakukan aktivitas yang perlu berfikir sedikit seperti baca buku, jalan-jalan, membuat kerajinan tangan, atau ngobrol dengan teman.

3. Ngemil makanan Garing

Makan makanan garing bisa membuat kita langsung lebih bahagia. Coba popcorn, apel, keripik, wortel, kacang-kacangan( Nut ), atau makanan garing lainnya.

Menurut Susan M. Kleiner, Ph.D.,R.D., dalam buku The Good Mood Diet, makanan garing menstimulir saraf trigeminal yang menghubungkan wajah dengan kepala. Lalu mensinyalkan otak untuk melepaskan zat kimia yang menimbulkan rasa senang.

4. Menyanyi

Mendendangkan lagu favorit dengan suara keras membuat kita santai atau tidak serius. Saat-saat sederhana yang penuh kebahagiaan ini kita kenang dan hargai seumur hidup.

Menurut Susan Newmann, Ph.D., dalam buku Little Things Long Rememberred, saat-saat penuh kebahagiaan ini membuat hidup kesehariaan kita menjadi lebih istimewa dan lebih bermakna.

5. Tanam Bunga

Sebuah studi baru dalam jurnal Neuroscience mengungkapkan, tanah mengandung banyak bakteri baik yang disebut Mycobacterium vaccae. Bakteri ini masuk ke dalam tubuh lewat kulit.

Lalu membuat bahagia dengan memicu pelepasan hormon antidepressant otak: Serotonin. Pada kenyataannya bakteri ini bekerja seperti antidepressant tanpa menimbulkan efek negative.

6. Beri Hadiah atau Menyumbang

Para ahli menemukan, memberi kepada orang lain kendatipun sedikit, misalnya menyumbang untuk beramal atau memberikan pakaian bekas anak-anak ke panti asuhan, menguatkan efek zat kimia otak yang membangkitkan semangat : Dopamine.

Menurut ahli saraf di National Institutes of health, struktur otak yang diaktifkan ketika kita menerima hadiah menjadi lebih diaktifkan lagi ketika kita memberi.

7. Makan Kacang-kacangam ( Nut )

Saat stree dan sakit kepala, coba makan segenggam kecil kacang-kacangan. Menurut Kleiner, kacang kaya magnesium yang membantu mengurangi sakit kepala an stress. Sejumlah studi menunjukkan, orang-orang yang sedang stress menjadi lebih senang dan kurang lapar jika mereka makan kacang-kacangan sebelum makan (meal).

Anonim majalah aura

kiat menciptakan kesan pertama yang baik dalam wawancara kerja

kiat menciptakan kesan pertama yang baik dalam wawancara kerja

Wawancara kerja merupakan langkah yang menentukan diterima atau tidaknya seseorang yang sudah lulus tes pada tahap-tahap sebelumnya. Tak heran, jika kebanyakan orang gentar menghadapi tahapan ini.
Untungnya, Menurut Martin Yate, dalam bukunya knock 'em Dead: The Ultimate Job Seekers Guide 2003, banyak cara yang sangat mudah untuk menciptakan kesan pertama yang baik dan membuat mereka ingin memberikan pekerjaan itu kepada anda.

Caranya Sebagai berikut :

Kenakan Busana Lengan Panjang
Survei menunjukkan, busana lengan panjang mengesankan berwibawa dan profesional. dan mereka akan tahu, Anda Serius.

Biarkan Pewawancara yang mengulurkan tangan terlebih dahulu
Kalau tidak, anda beresiko mengirimkan sinyal yang salah, bahwa anda ingin mendominasi wawancara, ketimbang ingin mendengardan merespon. Yate menyarankan, akan lebih baik untuk menunggu beberapa saat dan membiarkan pewawancara yang mengulurkan tangannya.

Ikuti aturan main 2 menit
Jika anda ditanya, beri jawaban yang panjangnya 2 menit. Paling lama 2,5 menit. bicara terlalu banyak menandakan anda menjengkelkan dan sulit diajak kerja sama.

Jawab secara perlahan
Studi-studi menunjukkan, para pewawancara menganggap orang yang menunggu beberapa detik sebelum menjawab dan yang berbicara secara perlahan di banding normal sebagai orang yang lebih cerdas di banding orang yang bicaranya cepat.

Menangkan dengan senyum
Menurut Yate, berbicara dengan senyum membuat suara anda terdengar lebih ramah dan antusias. selain itu, Senyum merilekskan seluruh tubuh, sehingga anda tampak percaya diri.

Pertanyaan yang tak boleh ditanya saat ditelepon
Saat dihubungi lewat telepon untuk wawancara dengan calon bos anda , jangan tanya cara untuk sampai ke kantor , saran Jeffrey J. Fox, dalam bukunya Don't send a Resume. Perusahaan ingin mendapatkan orang-orang yang panjang akal, percaya pada diri sendiri dan mampu, begitu menurutnya. Jadi, cari sendiri di mana alamat itu sebelumnya. bisa dengan mencari di peta atau tanya pada orang disekitar anda yang tahu banyak tentang jalan-jalan di kota anda.

Anonim majalah aura

Kepercayaan adalah gabungan antara pemikiran dan tindakan

Kepercayaan adalah gabunganantara

pemikiran dan tindakan

Jika anda menerapkan kepercayaan kepada diri sendiri, kepada sesame atau rekan anda, dan kepada Tuhan, hasilnya adalah suatu tindakan yang jika dijalankan secara gigih hamper selalu bisa mendatangkan sukses.

Jika anda percaya pada ide-ide dsan kemampuan-kemampuan anda, dan anda percaya pada ke-Maha Kuasaan dan ke-Maha Tahuan Sang Pencipta, anda akan tahu, bahwa pemikiran-pemikiran dan perbuatan-perbuatan anda akan mendatangkan kesuksesan.

Anda Tak akan Gagal………..

..Anonim Majalah Aura..

Sukses dengan Visualisasi

Sukses dengan Visualisasi

Para ahli menemukan, visualisasi berkhasiat hebat.

Membayangkan diri kita sukses di bidang yang kita tekuni membuat kita bisa meraih apa yang kita tekuni membuat diri kita meraih apa yang diinginkan.

Kuncinya adalah, bayangkan diri anda menjadi orang persis seperti yang anda inginkan.

Pikiran-pikiran negative bisa menghambat dan membuat kita tetap berada di tempat semula. Ubah perilaku anda Apakah anda takut bertemu dengan orang baru ?

Mungkin anda merasa rendah diri atau tidak sebaik mereka. Semua orang punya perasaan seperti itu. Ubah perasaan ini menjadi tujuan positif. Jangan sampai pemikiran negative ini membuat anda terkurung di tempat lama. Lepaskan rasa takut dan kecemasan.

Saran ini tampaknya lebih mudah dikatakan ketimbang dilaksanakan. Coba belajar mengubah pikiran negative menjadi tindakan positif.

Jika anda takut miskin, takut tak bisa memenuhi kebutuhan anda, takut tak pernah bisa membeli rumah, ubah semua rasa takut ini menjadi tujuan positif untuk mencapai rasa aman financial.

Ambil resiko. Tekuni olahraga atau kembangkan hobi baru. Berusaha aktif dalam hidup anda dan ikut berpartisipasi. Jika nda salah, maafkan diri anda sama seperti yang anda lakukan kepada orang lain yang melakukan hal yang sama.

Katakan kepada diri anda, semua orang pernah bersalah dan anda akan memperbaikinya. Jangan berkubang pada masa lalu. Jangan membiarkan peristiwa-peristiwa lama menghambat anda. Dan anda akan tumbuh menjadi orang yang anda inginkan.

Tip Sukses

Fokus pada aktivitas yang sedang anda lakukan. Jangan memulai tugas baru sebelum menyelesaikan tugas terdahulu. Berpindah dari satu aktivitas ke aktivitas lainnya akan melelahkan dan membuat kurang focus. Akibatnya, anda akan merasa tidak menyelesaikan apapun di penghujung hari.

…Anonim majalah Aura…

Jangan Takut Gagal

Jangan Takut Gagal

Anda Sudah banyak sekali Gagal, kendatipun anda tak ingat.

Anda Jatuh Pertama kali mencoba Berjalan.

Anda hampir tenggelam ketika pertama kali mencoba berenang.

Apakah Anda berhasil memukul bola ketika mengayunkan raket?

Orang yang banyak memukul bola, juga banyak Strike…..

R.H. Marcy gagal 7 kali sebelum tokonya

Menjadi terkenal di New York

Novelis Inggris Jhon Creasey ditolak 753 kali

Sebelum menerbitkan 564 buku

Babe Ruth gagal memukul bola 1330 kali, tapi

Juga berhasil home run 714 kali

Jangan cemas tentang kegagalan.

Cemaskan tentang peluang yang terlewatkan karena

Anda tidak mencoba.

Anonim (majalah Aura)

Kita tak akan bisa menyelesaikan jika tak pernah memulai

Kita tak akan bisa menyelesaikan

jika tak pernah memulai

Pepatah kuno mengatakan, perjalanan ribuan mil di mulai dengan 1 langkah tunggal. Anda mungkin pernah kenal seseorang yang mendekati akhir hidupnya, yang melihat ke belakang dan berkata “Kalau saja saya mempunyai pekerjaan lain……………….”Kalau saja saya memanfaatkan peluang yang datang.”

Hidup yang tidak memuaskan, hidup yang tidak dipenuhi, penuh dengan “Kalau Saja”. Kata-kata ini adalah cetusan dari orang-orang berjiwa Penakut, yang hidupnya berakhir sebelum mereka benar-benar memulainya.

Hidup dipenuhi dengan banyak peluang untuk sukses besar dan kegagalan spektakuler. Tergantung pada kita dalam mengambil inisiatif, untuk memanfaatkan peluang-peluang yang dating kepada kita. Jika kita tidak bertindak, kita akan menjalani hidup sebagai medioker.

Jangan Menunda ………..

LaKukan hari Ini Juga ………!!!

(Anonim Majalah Aura….)

TiPs MenGatasi RaSa SeDIh

TiPs MenGatasi RaSa SeDIh

Kita umUmNya seNang peLanGi taPi taK MaU meNeRima sedikIt Hujan. BeriKut, CaRa meNeriMa HujaN untUk mendapatkan peLangi ….

Ø Izinkan DiRi UnTuk BerSediH

SaAt menGalami peRistiwa yang meNyeDihkaN, ApaKah keHilaNgan teMan baik, KehilangaN peKerJaan, ataU keHiLangaN yang lainNya, IziNkaN diRi seNdiri unTuk MeRasaKan Berbagai JeNis eMosI yang berBeDa. CobA berSabaR deNgan Diri SenDirI. PeraSaAn inI akAn HiLang deNgan BerlaluNya Waktu.

Ø KuatkAn ImaN

DiSaAt SuSaH, KitA seRing berTanYa “MenGapa Ini Terjadi paDa Saya?” IngaTkAn diRi anDa,saMa seperTi maTahaRi yang TerBit dan TerBenaM seTiap HaRi, seGaLa seSuaTu akaN berAkhir.

KUnciNya aDaLah BiarKan HatI teTap teRbuKa daN jaNgan perNah meLepas HarapAn. SeBelumNya anDa perNah berHasil mengatasi keSulitan. Kali Ini Pun, Anda AkAn biSa teRseNyum kareNa berHasil meNgatasINya.

Ø Terima perasaan sepeRti aPa AdaNya

BicaRa deNgan TeMan PosiTif yang peRnah mengalaMi kejAdiAn seRupa atAu berGabuNg dengan KelomPok penduKung, JiKa Ada. PerLu diIngat, TujuAn darI cara ini aDalah UnTuk MeraSa, bahwa eMosI-EmoSi ini Sangat NorMal. TujuAn LaiNNya : UntUk meraSa leBih seNang, Bukan SebalikNya.

Ø Tetapkan TujuAn ReaLisTis

DarI PaDa BeRusaHa SeMpuRna, DapaTkan keBahagiAan dengaN meLiHat, aPaPun yang anda LakukAn sudah CukuP baIk. Beri seDikit pengHarGaaN kepAda Diri sendiri atAs SeTiaP preStaSI KeCiL yang sudah diRaih. Ini Akan memBuat Anda melaNgKah maJU dan MakIn deKat dengan penemUan kembali diri Anda yang BaHaGia.

anonim majalah aura

KuNci DaSar SuKseS adALah TEtaP BerTahaN daN sEtiA paDa TujUan sAat MeNghaDapi HamBAtan

KunCi DaSaR suKseS adALah TEtaP BerTahaN daN sEtiA paDa TujUan sAat MeNghaDapi HamBAtan

UnTuk sUksEs dalam Hidup, PerLu meNetapKan TuJuan, MenyUsuN RenCaNa ataU langKah-laNgkah unTuk meNcapaiNya dan teRus BerTahaN, ApaPun hamBatan yanG dialaMi. Atau apaPun yAnG DIkATAKAn OrANG lAIn....

DALAM mENCApaI TuJuan, selalu Ada oRang yaNg meNemukAn keSalahan dan KelemaHan, dan DisamPing itu Pula ada Orang yang MembuJuk anDa untuk meNinggAlkan tUjuaN TerSebUt. Namun JangAn pAntanG menYeRah,KaRna..............

HamPir SeMua Orang Yang sukSes peRnAh berFiKir menyEraH pada SUatu SaAt daLam PerJuanGannYa meNcaPai PunCaK. MerEka SeRing meNemukan TeroBosan baRu KeTikA keMbaLI berTeKUn. Tak Ada HambaTan yang Tak bIsa dIataSi orang yang tetap Setia daN BerTahaN, yaNg BerdIsIPlin KeraS dan BerKemaUan KuaT uNtUk SuKsEs............

10 Trik Jitu TamPil caNtiK

Dalam buku “Look I’m Very Beauty” karangan Afifah Azra, disebutin looh tmen2…

Gimana caranya biar tampak cantik…?

Ada 10 Jurus Jitu agar tampak canTik….

Yaitu ……………

1. Menutup Aurat dengan Jilbab

2. Menjaga Kebersihan TubUh

3. Merawat tubuh dengan teratur

4. Mengonsumsi makanan bergizi

5. Cukup IsTiraHat dan Tidur

6. Berhias secaRa Syar’i

7. Senyum dan menebar SaLam

8. BerolahRaga SeCara TeraTur

9. Mengasah Otak

10. Giat dalam amAlan harIan

oYa temEn-teMeN,

10 Jurus nieh , ga semata-mata ngeliat orang dari fisiknya ja looh, tapi dari dalam diri orang tersebut, biasa disebut InnerBeauty gituuuh....

Bimbingan dan Penyuluhan

Bimbingan dan Penyuluhan Islam

Pengertian Bimbingan

Kurikulum 1975 mengartikan bimbingan sebagai “Suatu proses bantuan khusus yang diberikan kepada para siswa dengan memperhatikan kemungkinan-kemungkinan dan kenyataan-kenyataan tentang adanya kesulitan yang dihadapinya dalam rangka perkembangannya yang optimal, sehingga mereka dapat memahami diri, mengarahkan diri, dsan bertindak serta bersikap sesuai dengn tuntutan dan keadaan lingkungan sekolah, keluarga, dan masyarakat.

Dari Ungkapan diatas :

Bimbingan memiliki kata-kata kunci dengan artinya sebagai berikut :

• Suatu Proses

Setiap Fenomena yang menunjukkan perubahan melalui waktu atau serangkaian kegiatan dan langkah-langkah menuju ke suatu tujuan.

• Suatu Usaha Bantuan

Untuk menambah, mendorong, merangsang, mendukung, menyentuh, menjelaskan agar individu tumbuh dari kekuatannya sendiri.

• Tujuan Bimbingan

Dapat dirumuskan sebagai proses penemuan diri dan dunianya, sehingga individu dapat memilih, merencanakan, memutuskan, memecahkan masalah, menyesuaikan secara bijaksana, dan berkembang sepenuh kemampuan dan kesanggupannya, serta dapat memimpin diri sendiri sehingga individu dapat menikmati kebahagiaan batin yang sedalam-dalamnya dan produktif bagi lingkungannya.

Adapun Tujuan Bimbingan adalah agar individu :
1. Mengerti Dirinya dan lingkungannya.
A. Mengerti Dirinya, meliputi :
a. Pengenalan Kemampuan
b. Bakat Khusus
c. Minat
d. Cita-cita
e. Nilai-nilai Hidup yang dimilikinya untuk
perkembangan dirinya.
B. Mengerti Lingkungannya, meliputi :
a. Pengenalan lingkungan fisik
b. Pengenalan lingkungan sosial
c. Pengenalan Budaya
2. Mampu memilih, memutuskan, dan merencanakan hidupnya secara bijaksana, baik dalam :
a. Bidang Pendidikan
b. Bidang Pekerjaan
c. Bidang Sosial-Pribadi
d. Termasuk didalamnya, membantu individu untuk memilih :
- Bidang Studi
- Karir
- Pola hidup pribadinya
3. Mengembangkan kemampuan dan kesanggupannya secara maksimal.
4. Memecahkan masalah yang dihadapi secara bijaksana,
- Memberikan bantuan menghilangkan kebiasaan-kebiasaan buruk atau
Sikap hidup yang menjadi sumber timbulnya masalah.
5. Mengelola aktivitas kehidupannya, mengembangkan sudut pandangnya, dan mengambil keputusan serta mempertanggung jawabkannya.

Impian yang Indah

Setiap manusia bangEd PunYA KehiDupan yang Indah...
GaK cuMa mimPi.....

sEsEorang yg SukSes gaK cuMa MiMpi TapI dy Punya PijAkaN yang MemacunYa Untuk menJadi suksEs.........
saPa yang oRang SuKseS Itu ????

Duh..
Klw diSebuTin MungKin BanyaK baNged........
SalaH saTunya, TokOh yang HeBat dan Luar BiaSa yaITu Rosulullah saw....

baNyak Yang BisA kiTa PelaJari daRi diRi Beliau, Sikap beliAu dan UcapaN bEliau...

• IndahNya TutuR kataNya
• baHaSa yang DiguNakaAnnYa
• peRilaku yang Tak menyakitKan orang laiN
• luar BiaSanya sifat yang Ada Dalam DiriNya sepertI keDermaWanaNnya, KelEmbuTan haTinya, Mulia PiKirannya, dll
• AnD maSih Banyak Lagi....